筋トレの豆知識 速筋(白筋)と遅筋(赤筋)の違いは?筋肉の種類と構造について 2015年10月8日 よっちゃん 筋トレブログ.com 筋肉は筋繊維という髪の毛一本ほどの細長い繊維状の細胞を束ねたものです。 筋肉を構成する筋繊維には大きく分けて「速筋(白筋)」と「遅筋( …