筋トレマシン・グッズ・ウェア紹介 おすすめのぶら下がり健康器4選と選び方!猫背・肩こり改善や懸垂トレーニングに! 2016年12月3日 よっちゃん 筋トレブログ.com 自宅用の健康器具として根強い人気を誇るぶら下がり健康器。 ただぶら下がるだけでOkという手軽さでありながら、身体のストレッチや猫背・肩 …
筋トレの方法 懸垂の筋トレ効果と正しいやり方!順手と逆手の持ち方と効きめの違いを動画つきで解説 2016年2月14日 よっちゃん 筋トレブログ.com 筋トレといえば、腕立て伏せや腹筋を思い浮かべる人が多くて、意外と影が薄い懸垂(チンニング)。 でも実は、懸垂ってめちゃめちゃ優秀な筋ト …
筋トレマシン・グッズ・ウェア紹介 【自宅用】おすすめの懸垂マシン・器具4選と選び方 2016年2月11日 よっちゃん 筋トレブログ.com カッコいい上半身や逆三角形の身体を作るには必須のトレーニングの懸垂(チンニング)。 広背筋や腹直筋(腹筋)、上腕二頭筋、上腕三頭筋など …