筋トレの豆知識 筋トレで骨が強くなる!骨粗鬆症の予防にも効果的! 2015年10月7日 よっちゃん 筋トレブログ.com 筋トレの目的といえば筋肉を鍛えることです。 ですが実は、筋トレで強化されるのは筋肉だけではありません。 筋トレを続けると骨も強く …