筋トレの方法 筋トレ・ウエイトトレーニングの正しい呼吸方法とタイミング!腹筋・腕立て伏せ・スクワットなど種目別に紹介 2015年10月10日 よっちゃん 筋トレブログ.com 筋トレやウエイトトレーニングをする際、どこで息を吸ってどこで吐くか意識していますか? 普段何気なくおこなっている息を吸って吐く「呼吸」 …
ランニングの基本 ランニング・ジョギングの正しい呼吸法!走ると息が苦しい方必見! 2015年10月10日 よっちゃん 筋トレブログ.com ランニング・ジョギングをしていると空気があまり吸えずに息が苦しいことってありませんか? 自分の力以上のペースで走れば当然苦しいのですが …