筋トレマシン・グッズ・ウェア紹介 ケトルベルの効果・使い方・重さの選び方とおすすめ3選!スナッチやスイングトレーニングに最適! 2016年10月13日 よっちゃん 筋トレブログ.com 砲丸投げの鉄球に取っ手がついたような謎の物体、ケトルベル。 ダンベルやバーベルでのトレーニングとは一味違った効果を得られる筋ト …